Diễn giả: Trần Thị Trà My
Trong nhịp sống giáo dục hiện đại, cả giáo viên và học sinh đều phải đối diện với nhiều áp lực đến từ khối lượng công việc, kỳ vọng học tập, hay những mối quan hệ trong lớp học. Hiểu được điều đó, Trường Tiểu học & THCS Hà Nội Thăng Long đã phối hợp cùng chuyên gia Trần Thị Trà My, Thạc sĩ Công tác xã hội (Đại học Washington – Hoa Kỳ), Trưởng bộ phận Tâm lý của Blue Dragon Children&;s Foundation, tổ chức buổi tập huấn dành cho giáo viên với nội dung về nhận diện và quản lý căng thẳng hiệu quả. Đây là hoạt động nằm trong Dự án “Stay Sober, Stay Stronger: Empowering Youth for Mental Wellbeing” do Chương trình Học bổng Manaaki New Zealand – Quỹ Hỗ trợ Học giả và Cựu học giả New Zealand tài trợ.
Buổii tập huấn đặc biệt đã mang đến cho các thầy cô:
• Kỹ năng nhận diện và đo mức độ căng thẳng của bản thân
• Các phương pháp quản lý – giải tỏa – phòng ngừa căng thẳng hiệu quả
• Cách nhận biết tác nhân gây áp lực trong môi trường học đường và cách kiểm soát
• Thảo luận các giải pháp điều hòa: tự điều hòa, đồng điều hòa mối quan hệ giáo viên – học sinh
• Thực hành xử lý các tình huống thực tế tại trường
• Trải nghiệm kỹ thuật “tiếp đất” để ổn định cảm xúc và tạo cảm giác an toàn bên trong
Thông qua chương trình, mỗi giáo viên được trang bị thêm kiến thức và công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần cho chính mình, từ đó hỗ trợ học sinh một cách bền vững và chuyên nghiệp hơn. Đây cũng là bước đi quan trọng hướng tới xây dựng một môi trường học đường tích cực – an toàn – hạnh phúc, nơi thầy cô vững vàng và học sinh an tâm phát triển.
Buổi tập huấn không chỉ truyền cảm hứng mà còn mở ra góc nhìn mới về việc nuôi dưỡng tinh thần mạnh mẽ, cân bằng cảm xúc và lan tỏa năng lượng tích cực trong cộng đồng giáo dục.
Xin trân trọng cảm ơn chính phủ New Zealand, diễn giả Trần Thị Trà My và toàn thể thầy cô đã tham gia, góp phần tạo nên một chương trình đầy ý nghĩa và giá trị với mục tiêu vì sự hạnh phúc và tiến bộ của học sinh.
-------------------
TRAINING WORKSHOP: “SUPPORTING TEACHERS & STUDENTS IN EFFECTIVE STRESS MANAGEMENT”
Speaker: Trần Thị Trà My
In today&;s fast-paced educational environment, both teachers and students face numerous pressures—from heavy workloads and academic expectations to interpersonal relationships within the classroom. Understanding these challenges, Hanoi Thang Long Primary & Secondary School collaborated with expert Trần Thị Trà My, Master of Social Work (University of Washington, USA), Head of Psychology at Blue Dragon Children&;s Foundation, to organize a training workshop on stress identification and effective stress management for teachers. This activity is part of the project “Stay Sober, Stay Stronger: Empowering Youth for Mental Wellbeing”, funded by the Manaaki New Zealand Scholarships – New Zealand Alumni & Scholars Support Fund.
The workshop equipped teachers with:
• Skills to identify and assess their own stress levels
• Practical methods for managing, releasing, and preventing stress
• Strategies to recognize stressors in the school environment and ways to manage them
• Discussions on self-regulation and co-regulation to strengthen teacher–student relationships
• Hands-on practice with real-life school scenarios
• Experience with “grounding techniques” to stabilize emotions and cultivate a sense of internal safety
Through this program, teachers gained essential tools to better care for their own mental wellbeing, allowing them to support students more effectively and sustainably. This marks an important step toward building a positive, safe, and happy school environment where teachers feel empowered and students feel secure to grow.
The workshop not only brought valuable knowledge but also opened a new perspective on nurturing emotional strength, maintaining balance, and spreading positive energy throughout the educational community.
Our sincere thanks to the New Zealand Government, speaker Trần Thị Trà My, and all participating teachers for contributing to a meaningful and impactful program aimed at the wellbeing and progress of our students.
--------------------
HỆ THỐNG GIÁO DỤC TIỂU HỌC - THCS - THPT
HÀ NỘI - THĂNG LONG - XA LA
Trong nhịp sống giáo dục hiện đại, cả giáo viên và học sinh đều phải đối diện với nhiều áp lực đến từ khối lượng công việc, kỳ vọng học tập, hay những mối quan hệ trong lớp học. Hiểu được điều đó, Trường Tiểu học & THCS Hà Nội Thăng Long đã phối hợp cùng chuyên gia Trần Thị Trà My, Thạc sĩ Công tác xã hội (Đại học Washington – Hoa Kỳ), Trưởng bộ phận Tâm lý của Blue Dragon Children&;s Foundation, tổ chức buổi tập huấn dành cho giáo viên với nội dung về nhận diện và quản lý căng thẳng hiệu quả. Đây là hoạt động nằm trong Dự án “Stay Sober, Stay Stronger: Empowering Youth for Mental Wellbeing” do Chương trình Học bổng Manaaki New Zealand – Quỹ Hỗ trợ Học giả và Cựu học giả New Zealand tài trợ.
Buổii tập huấn đặc biệt đã mang đến cho các thầy cô:
• Kỹ năng nhận diện và đo mức độ căng thẳng của bản thân
• Các phương pháp quản lý – giải tỏa – phòng ngừa căng thẳng hiệu quả
• Cách nhận biết tác nhân gây áp lực trong môi trường học đường và cách kiểm soát
• Thảo luận các giải pháp điều hòa: tự điều hòa, đồng điều hòa mối quan hệ giáo viên – học sinh
• Thực hành xử lý các tình huống thực tế tại trường
• Trải nghiệm kỹ thuật “tiếp đất” để ổn định cảm xúc và tạo cảm giác an toàn bên trong
Thông qua chương trình, mỗi giáo viên được trang bị thêm kiến thức và công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần cho chính mình, từ đó hỗ trợ học sinh một cách bền vững và chuyên nghiệp hơn. Đây cũng là bước đi quan trọng hướng tới xây dựng một môi trường học đường tích cực – an toàn – hạnh phúc, nơi thầy cô vững vàng và học sinh an tâm phát triển.
Buổi tập huấn không chỉ truyền cảm hứng mà còn mở ra góc nhìn mới về việc nuôi dưỡng tinh thần mạnh mẽ, cân bằng cảm xúc và lan tỏa năng lượng tích cực trong cộng đồng giáo dục.
Xin trân trọng cảm ơn chính phủ New Zealand, diễn giả Trần Thị Trà My và toàn thể thầy cô đã tham gia, góp phần tạo nên một chương trình đầy ý nghĩa và giá trị với mục tiêu vì sự hạnh phúc và tiến bộ của học sinh.
-------------------
TRAINING WORKSHOP: “SUPPORTING TEACHERS & STUDENTS IN EFFECTIVE STRESS MANAGEMENT”
Speaker: Trần Thị Trà My
In today&;s fast-paced educational environment, both teachers and students face numerous pressures—from heavy workloads and academic expectations to interpersonal relationships within the classroom. Understanding these challenges, Hanoi Thang Long Primary & Secondary School collaborated with expert Trần Thị Trà My, Master of Social Work (University of Washington, USA), Head of Psychology at Blue Dragon Children&;s Foundation, to organize a training workshop on stress identification and effective stress management for teachers. This activity is part of the project “Stay Sober, Stay Stronger: Empowering Youth for Mental Wellbeing”, funded by the Manaaki New Zealand Scholarships – New Zealand Alumni & Scholars Support Fund.
The workshop equipped teachers with:
• Skills to identify and assess their own stress levels
• Practical methods for managing, releasing, and preventing stress
• Strategies to recognize stressors in the school environment and ways to manage them
• Discussions on self-regulation and co-regulation to strengthen teacher–student relationships
• Hands-on practice with real-life school scenarios
• Experience with “grounding techniques” to stabilize emotions and cultivate a sense of internal safety
Through this program, teachers gained essential tools to better care for their own mental wellbeing, allowing them to support students more effectively and sustainably. This marks an important step toward building a positive, safe, and happy school environment where teachers feel empowered and students feel secure to grow.
The workshop not only brought valuable knowledge but also opened a new perspective on nurturing emotional strength, maintaining balance, and spreading positive energy throughout the educational community.
Our sincere thanks to the New Zealand Government, speaker Trần Thị Trà My, and all participating teachers for contributing to a meaningful and impactful program aimed at the wellbeing and progress of our students.
--------------------
HỆ THỐNG GIÁO DỤC TIỂU HỌC - THCS - THPT
HÀ NỘI - THĂNG LONG - XA LA
.jpg)
